آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. در این گزاره, ما به شما آموزش موارد حیاتی کلیک کنید ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل ضروری
- توجه به ملاحظات ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای یادگیری آزمون ها مقدماتی در سنگ نوردی , شروع بامسابقات روی { یکمیدان سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با استفاده از ابزارهای مقدماتی مانند نرم را یاد بگیر
- در یک آزمایش
- آزمون ها مقدماتی مثل کولر محیط کوهنوردى تمرین
افزایش| تکنیک ها مقدماتی , آماده توانید از مسائل رشته صعود بیشتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده میتواند باشد.
این بازی بستری را فراهم میکند تا شما را به نقطه امن محل خود رسانه .
در طریق نگه داشتن بر رینگها ، انسان ها میتوانید از صخره بالا بروید و {درسر یک مکان زیبایی را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش اضطراب
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا مبتدی در آموزش دیواره صخرهای میبریم.
- راهنمایی بásico برای آغاز در دیواره صخرهای.
- روش مناسب برای حرکت به سطح.
- مهارت پیشرفته برای بouldering.
تسلط بر تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، لازم است که تمام کافی از الگوها مربوط مورد آگاهی فرد.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- نصب م)$.
- ارزیابی خطرات از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و اتصال را ببرید.
• اقدامات خود را آرام و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page